Khi nói về bí quyết giữ đáng của các sao Hàn thì đa phần sẽ là những chế độ ăn

Pilates là bộ môn thể dục giúp chúng ta tiếp cận với những nhóm cơ cốt lõi từ bên trong,

Tập xô lưng tại nhà thế nào cho hiệu quả, chính xác và an toàn? Bạn là người mới tham

Pilates giảm cân toàn thân có thể hay không? Có lẽ với người Việt thì Pilates nghe còn khá xa

Bên trong một lớp “độ body” có giá nhất bây giờ chính là Pilates, đây chính là bộ môn có

Pilates là gì? Tác dụng của Pilates là gì mà khiến người nghe thôi đã muốn đi tập. Bạn hãy

Gym hay Pilates đều mang đến những lợi ích nhất định dành cho sức khỏe và vóc dáng. Lịch sử

Khi bắt đầu tập luyện bộ môn Pilates, việc lựa chọn đồ tập phù hợp và thoải mái đóng vai